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Ellos: Cuando te vea Yo: por accidente? @dreamstatelive @beautybymichellev #instagirl #hotgirl # #caliente #sexygirl #modelo #chica #BrennanBlack Si te gusta estar actualizado con las fotos sexys de Insta de la actriz Bre Tiesi, sigue su cuenta en Stylevore.
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Muchos de ustedes me han estado preguntando últimamente sobre mi #dieta y qué he estado haciendo para lucir más delgado. Pensé en ofrecer este puesto. He hecho algunos cambios en mi dieta en los últimos meses. ✅1. Dejé de comer chatarra. Cuando digo "comida", me refiero a un ingrediente, por ejemplo: el brócoli es comida, el brócoli mezclado con salsa azucarada es basura. La última comida chatarra que tuve fue el 15 de diciembre (mi cumpleaños). Esto no significa que no tenga días de realimentación, los tengo. Un día de realimentación es solo más carbohidratos de los que normalmente comería. Tengo días de realimentación una vez a la semana. La comida chatarra causará inflamación, los días de realimentación son simplemente comer más alimentos buenos, como arroz, papas o más fruta. A veces salgo a comer sushi. ✅2. Reduje mis calorías. No quiero que pienses que corté como un loco, no lo hice. Acabo de pasar de 1600 #calorías a 1200. Esa pequeña diferencia acumulada durante semanas, hará toda la diferencia. Pero, si haces ejercicio 4 veces por semana, te recomiendo un día de realimentación. ✅3. Aumenté mi ingesta de proteínas. Sí, si estás reduciendo calorías y haciendo ejercicio, te recomiendo que aumentes tu ingesta de proteínas. Si no lo haces, perderás músculo y te convertirás en una versión más pequeña de ti mismo. Ese no es el objetivo. El objetivo es ser #másdelgado y tener más #músculo. ✅4. Menos carbohidratos: como la mayoría de mis #carbohidratos antes, durante y después de mi #entrenamiento. Ese es el mejor momento para comer carbohidratos (y proteínas). Puse miel con proteína de cabra en mi batidora. Uso proteína de cabra porque soy intolerante a la lactosa, pero si no lo eres, el suero funciona muy bien. El resto de mi día son verduras con carnes magras o pescado. En los días que no entreno, como carbohidratos para el desayuno y el almuerzo. El resto del día, solo verduras, proteínas y grasas buenas como el salmón salvaje, el aguacate o el aceite de lino. La mayor parte de mi proteína proviene del pescado, el pollo, las claras de huevo o cualquier carne magra. ✅5. Si tengo #antojos por la noche, puedo comer algunas frutas bajas en carbohidratos como bayas, pero solo después de la comida. Nunca por sí mismo. ??Body de @nl.for.you PD Deslice la foto para ver algunos ejemplos de mis comidas. #instagirl #hotgirl # #caliente #sexygirl #modelo #chica #JuliaGilas Si te gusta estar actualizado con las fotos candentes de Instagram de la modelo Bre Tiesi, sigue su cuenta en Stylevore. A alrededor de 22474 personas les gustó
¿Duby por ahora? . . . El bikini es @boohoo LOVEINDIA con un 25 % de descuento ¿Llevo una talla 10?#ad #instababes #Moda #cute #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #hottestIndiaReynolds Si te gusta estar actualizado con las fotos sexys de Instagram de la actriz Bre Tiesi, sigue su perfil en Stylevore. A más de 117961 personas les encantó
puaj ? #instagirl #hotgirl # #caliente #sexygirl #modelo #chica #BellaHadid Si te gusta estar actualizado con las últimas fotos de Instagram de la modelo Bre Tiesi, dale me gusta a su perfil en Stylevore. A casi 773 personas les encantó
Lo pasamos de lo mejor @boohoomanofficial x @denodriz lanzamiento ??? #anuncio #instagirl #hotgirl # #hot #sexygirl #model #girl #IndiaReynolds Si te gusta estar al día con las fotos sexys de Instagram de la modelo Bre Tiesi, sigue su cuenta en Stylevore. A aproximadamente 79790 personas les gustó
cindi dijo ?? y yo dije ??? #hotgirlshit #hotgirlz #hotChantelJeffries #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar actualizado con el Instagram caliente fotos de la modelo Chantel Jeffries, como su perfil en Stylevore. Alrededor de 489551 personas les encantó
¡No tener que usar maquillaje, especialmente en vacaciones, es el sueño absoluto! Gracias @starpowagummies, ¿mi piel ahora es mucho más clara y brillante?✨ #starpowa #clearskin #ad #instababes #Moda #cute #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #hottestIndiaReynolds Si te gusta estar al día con las fotos sexys de Instagram de la modelo Bre Tiesi, sigue su cuenta en Stylevore. A aproximadamente 35669 personas les gustó
Tienes que establecer metas que están casi fuera de tu alcance. Si establece una meta que es alcanzable sin mucho trabajo o pensamiento, está atascado con algo por debajo de su verdadero talento y potencial. #hotgirlshit #hotgirlz #hotJuliaGilas #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con las últimas fotos de Instagram de la modelo Bre Tiesi, dale me gusta a su cuenta en Stylevore. A casi 13668 personas les encantó
#ladyv @ladykillertv #instababes #Moda #cute #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #hottestToriBlack Si te gusta estar al día con las fotos candentes de Instagram de la modelo Tori Black, sigue su perfil en Stylevore. A casi 8040 personas les gustó
glamour antes de la gala #instababes #Moda #cute #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #hottestIsabelleMathers Si te gusta estar actualizado con las fotos candentes de Instagram de la actriz Bre Tiesi, dale me gusta a su cuenta en Stylevore. A aproximadamente 159044 personas les gustó
¡En @camsoda esta noche de 5 a 6 p. m. PST! #En Vivo #hotgirlshit #hotgirlz #hotToriBlack #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con las sexys fotos de Insta de la modelo Tori Black, sigue su cuenta en Stylevore. A más de 10030 personas les encantó
¿Cuál es la diferencia entre "me gustas" y "te amo"? Cuando te gusta una flor, simplemente la arrancas. Pero cuando amas una flor, la riegas a diario. ? #hotgirlshit #hotgirlz #hotBrennanBlack #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar actualizado con las fotos sexys de Insta de la modelo Bre Tiesi, dale me gusta a su perfil en Stylevore. A casi 12935 personas les gustó
¿Cuál prefieres... Izquierda o Derecha? ? (Siempre he querido tatuajes) #hotgirlshit #hotgirlz #hotJojoBabie #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con las fotos calientes de Insta de la actriz Bre Tiesi, dale me gusta a su cuenta en Stylevore. A más de 126912 personas les gustó
agradecido #instagirl #hotgirl # #caliente #sexygirl #modelo #chica #IsabelleMathers Si te gusta estar actualizado con las fotos calientes de Insta de la modelo Bre Tiesi, dale me gusta a su cuenta en Stylevore. A más de 71847 personas les gustó
Tras ser rechazada en 42 audiciones en su primera temporada en Londres, Gisele fue llamada para asistir al estudio de Alexander McQueen. Les pidió que desfilaran con tacones muy altos, y quien pudiera caminar bien estaba en el desfile. Y Gisele dio su primer gran paso en 1998, fue seleccionada. Uno de los espectáculos más icónicos e importantes de su carrera. ? @gisele para @alexandermcqueen Primavera/Verano 1998 en Londres. #Gisele Bundchen #hotgirlshit #hotgirlz #hotGiseleBundchen #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con las fotos sexys de Instagram de la modelo Gisele Bundchen, sigue su cuenta en Stylevore. A más de 313 personas les encantó
¡Mis favoritos! Siempre será la camiseta número 12. Ayer eché de menos ver jugar al super Tom. ❤️? #giselebündchen #tombrady #patriotas #superbowl #hotgirlshit #hotgirlz #hotGiseleBundchen #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar actualizado con las últimas fotos de Instagram de la modelo Gisele Bundchen, sigue su cuenta en Stylevore. A casi 1841 personas les gustó
Mi amor ?? @adrianalima #adrianalima #hermosa #nena #diosa #reina #instagirl #hotgirl # #hot #sexygirl #model #girl #AdrianaLima Si te gusta estar al día con las candentes fotos de Instagram de la modelo Adriana Lima, dale me gusta a su cuenta en Stylevore. A casi 2837 personas les gustó
Título de la segunda foto? #hotgirlshit #hotgirlz #hotRachelBush #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con las fotos sexys de Instagram de la actriz Rachel Bush, dale me gusta a su perfil en Stylevore. A aproximadamente 63279 personas les encantó
Así que escuché que te gusta el arte @bonitapequeña #hotgirlshit #hotgirlz #hotChantelJeffries #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con la Insta fotos de la modelo Chantel Jeffries, sigue su perfil en Stylevore. A más de 352373 personas les encantó.
¿Extraño un poco su viejo estilo? #gigihadid #instababes #Moda #cute #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #hottestGigiHadid Si te gusta estar actualizado con las fotos sexys de Instagram de la actriz Bre Tiesi, sigue su perfil en Stylevore. A alrededor de 832 personas les gustó
¿Coincidiendo involuntariamente con la barra del vestíbulo? @wehoedition acabamos de conseguirnos #hotinstmodel Si te gusta estar actualizado con las fotos sexys de Insta de la actriz Devin Brugman, dale me gusta a su cuenta en Stylevore. A casi 36427 personas les gustó❤️
