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@melaxgoddess & @chapmannn__ ?? ?: @nigelsocrazy⠀ #instababes #bikini #blackmodels #cute #thickbabes #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #blackbabes #hotthickgirls Si te gusta estar actualizado con las fotos sexy de Insta de chicas blancas y negras, dale me gusta a esta colección. A unas 2964 personas les gustó esta foto
¿Te gustaría un buen botín para finales de 2020? El 31 de diciembre de 2020 te gustaría decir... Wow mira mi trasero? ? Déjame enseñarte como. Veo a mucha gente en el #gimnasio usando demasiado #peso o simplemente descuidando totalmente sus #glúteos Para construir un buen trasero, tienes que convertirlo en una prioridad. ??? 1️⃣Empieza a usar una #banda en el suelo y empieza a sentir tus glúteos. La banda que estoy usando en el video que encontré en Amazon. Los glúteos responden bien a la #tensión Haz 100 repeticiones antes de empezar tu #entrenamiento Incluso si has estado #entrenando por un tiempo, sentirás tus glúteos en la repetición 25. Si tienes que parar, está bien, solo haz 100 repeticiones. En un par de semanas, comenzarás a sentir tus glúteos y comenzarás a notar la diferencia. Asegúrate de #apretar en la parte superior. 2️⃣Después de dos semanas, comience a agregar peso. Tengo 25 libras en este video, haz 100 repeticiones. Si tienes que parar, está bien, solo termina las repeticiones. Haz esto por otra semana. Debes sentir tus glúteos cuando te pongas de pie. Tenga en cuenta que estoy apretando en la parte superior, es importante asegurarse de obtener un apretón completo y luego continuar con las repeticiones bajo control. No se apresure a través de estos. Esto es parte de tu entrenamiento. La fase 1, debe tomar alrededor de 3 semanas. La primera semana sugiero fuertemente solo la banda 100 repeticiones 4 veces por semana. Si realmente sientes tus glúteos, toma una mancuerna la próxima semana. Sé que hay personas que prometen resultados en poco tiempo pero lleva tiempo y tensión. 3️⃣Puente de glúteos con barra: lo muestro como una progresión, pero solo después de las primeras tres semanas de la banda y una mancuerna. No tengas prisa por usar pesos pesados. Ten paciencia y serás recompensado. ? Publicaré la próxima fase de la progresión de la construcción de glúteos en una semana. #hotgirlshit #hotgirlz #hotJuliaGilas #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con las fotos sexys de Insta de la modelo Bre Tiesi, sigue su cuenta en Stylevore. A casi 7668 personas les encantó
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¿Hace un poco de viento aquí? #instagirl Si te gusta estar actualizado con las fotos calientes de Instagram de la modelo Audreyana Michelle, sigue su cuenta en Stylevore. A casi 37211 personas les encantó❤️
? #actrizcaliente Si te gusta estar al día con las fotos sexys de Insta de la actriz Sveta Bilyalova, sigue su cuenta en Stylevore. A casi 356711 personas les gustó❤️
hermosa reina?? @adrianalima #adrianalima #diosa #reina #instababes #Moda #cute #hotgirl #belleza #hotactress #cutegirl #photography #hottestAdrianaLima Si te gusta estar al día con las últimas fotos de Instagram de la actriz Adriana Lima, dale me gusta a su cuenta en Stylevore. A aproximadamente 3447 personas les gustó
Llegamos a 500K hoy! ¡Gracias por apoyarme a todos! ABRAZOS...???✨ #instagirl #hotgirl # #caliente #sexygirl #modelo #chica #BrennanBlack Si te gusta estar al día con las fotos sexys de Insta de la modelo Bre Tiesi, sigue su cuenta en Stylevore. A casi 25175 personas les gustó
¡Musa! @gisele para @vogueindia fotografiada por @patrickdemarchelier, 2009. ? #Gisele Bundchen #hotgirlshit #hotgirlz #hotGiseleBundchen #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar actualizado con las últimas fotos de Instagram de la modelo Gisele Bundchen, dale me gusta a su perfil en Stylevore. A más de 392 personas les encantó
Hagas lo que hagas en la vida, asegúrate de que te haga feliz ♥️ . . ?- @kellansworld #tiktoks #tiktokgirls #tiktokstars #tiktokvideos #tiktokfun #tiktokasia Si te gusta estar al día con las últimas fotos de Instagram de TikToker Aashika Bhatia, sigue su cuenta en Stylevore. A más de 354978 personas les gustó esta foto❤️
bonita en rosa? #hotgirlshit #hotgirlz #hotRachelBush #picoftheday #lifestyle #sensual #hotinstmodel Si te gusta estar al día con las últimas fotos de Instagram de la modelo Rachel Bush, dale me gusta a su perfil en Stylevore. A aproximadamente 71632 personas les encantó
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Pesadez. Todos lo hemos sentido, y todos podemos relacionarnos con un sentimiento de insuficiencia y falta de motivación para la vida. Hubo momentos en los que sentí que no podía superarlo, y así me sentiría por el resto de mi vida, pero había un patrón recurrente que seguí viendo... Lo superé. Ya fuera por la muerte de mi madre, una angustia o una depresión sin dormir, todas y cada una de las veces lo superé. Así aprendí a confiar en mí misma, no fue a pesar de estos hechos sino gracias a ellos. Confié en mi capacidad de recuperarme para vivir enamorado porque me di cuenta de que la verdadera fortaleza es mantener el corazón abierto a través de estas “malas” experiencias. Son oportunidades para sumergirme más profundamente para comprenderme a mí mismo y, por lo tanto, conectarme más profundamente con los demás. Es mi esperanza para cada uno de ustedes, como diría mi hermana mayor, "encontrar la fuerza que se necesita para ser suave". La falta de empatía contribuye en gran medida al estado en el que se encuentra nuestro planeta, y es más necesaria que nunca si realmente queremos salvarnos a nosotros mismos. Continuaré compartiendo más de mi corazón, y espero que tú también lo hagas, porque ¿qué es una vida vivida a medias por miedo a vivir? Video dirigido por el mejor @timmilgram producido por @tmillytv y coreografía de la increíblemente talentosa @erica_klein Música de @kianalede #instababes #Moda #cute #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #hottestAlexisRen Si te gusta estar actualizado con las últimas fotos de Instagram de la actriz Bre Tiesi, dale me gusta a su perfil en Stylevore. A aproximadamente 525835 personas les gustó
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MUSA? @gisele para @bazaaruk fotografiada por @cedric_buchet, 2010. #giselebündchen #instababes #Moda #cute #hotgirl #beauty #hotactress #cutegirl #photography #hottestGiseleBundchen Si te gusta estar actualizado con las últimas fotos de Instagram de la modelo Gisele Bundchen, sigue su perfil en Stylevore. A aproximadamente 457 personas les gustó
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NUEVO - Adriana saliendo del gimnasio en NYC 7/11/2017 ?❤ @adrianalima #adrianalima #hermosa #diosa #reina #instagirl #hotgirl # #hot #sexygirl #model #girl #AdrianaLima Si te gusta estar al día con las sexys fotos de Instagram de la modelo Adriana Lima, sigue su cuenta en Stylevore. A aproximadamente 1212 personas les gustó
